Importância da Proteção Solar
O sol é essencial para a nossa saúde, desempenhando um papel crucial no desenvolvimento ósseo e no fortalecimento do sistema imunotário.
No entanto, para além destes benefícios, a exposição solar excessiva e sem proteção pode provocar envelhecimento precoce,queimaduras solares e até mesmo cancro da pele.
O sol emite vários tipos de radiações: raios ultravioleta, raios visíveis e raios infravermelhos.
Por sua vez, os raios ultravioleta (UV) são divididos em 3 tipos:
UVA – Presentes ao longo do ano, mesmo em dias nublados. Atingem a derme (camada mais profunda da pele) e podem provocar foto envelhecimento, hiperpigmentações(manchas escuras na pele), intolerância ao sole, em situações mais graves, cancro da pele
UVB – Representam 5% dos raios UV que atingem o planeta Terra. Estes são neutralizados por nuvens ou vidro, no entanto, quando conseguem penetrar atingem a epiderme (camada mais superficial da pele), podendo provocar queimaduras e, em situações mais graves, cancro da pele.
UVC – São absorvidos na sua maioria pela camada de ozono.
Como pode escolher e quando aplicar o protetor solar ?
Na escolha do protetor solar deve-se optar idealmente pelo que apresente proteção UVA e UVB, preferencialmente com SPF (fator de proteção solar) 50+ e adequado ao tipo de pele.
O protetor solar deve ser aplicado 30minutos antes da exposição solar, como último passo na rotina de cuidados de rosto ,e a sua aplicação deve ser repetida de 2 em 2horas ou sempre que estiver com a pele molhada (mar, piscina ou transpiração).
Cuidados a ter durante a exposição solar
- Óculos de sol;
- Chapéu;
- Hidratação (Beber muita água);
- Aplicar um protetor solar específico para o cabelo;
- Repor o protetor solar de 2 horas em 2 horas.
Não esquecer de aplicar protetor solar nas orelhas e nos lábios.
Cuidados a ter após exposição solar:
- Hidratar a pele;
- Aplicar água termal para reparar e acalmar;
- Aplicar uma máscara nutritiva no cabelo.
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